Skip to main content

What's the Emotional ? How to Manage Emotion ?

👿👿👿👿👿👿😡
Emosi ??????? menurutmu, apa itu emosi. Emosi dalam kamus besar bahasa indonesia yang memiliki arti perasaan intens yang ditujukan kepada seseorang atau sesuatu.  Emosi ada karena adanya perasaaan dalam diri yang kurang nyaman, sehingga membuat diri menjadi meluapkan kemarahan melalui perkataan, sikap atau perilaku manusia. Dewasa ini kita dihadapkan pada segudang emosi, biasanya pada usia dewasa 16-21 Tahun terutama pada kaum perempuan memiliki kadar emosi yang masih labil. Akan tetapi, ada juga sebagian manusia yang di usia masih dini bisa mengelola emosi dengan baik. Hal ini biasanya dikarenakan seseorang tersebut mengalami keterpaksaan dalam menghadapi kondisi atau situasi yang membuat seseorang bersikap lebih dewasa dari sebagian orang. Dalam tulisan ini mari kita bahas mengenai bagaiman sih cara mengelola emosi kita ? 
The First, Jaga Lisan dan Duduk, tindakan tersebut adalah salah satu cara utama ketika emosi datang saat posisi seseorang sedang berdiri. Karena ketika fikiran dan hati yang mengalami suasana panas atau emosi, upayakan untuk duduk terlebih dahulu sehingga bisa sedikit tenang. Selain itu anda juga perlu menjaga lisan anda, agar tidak menyakiti orang yang didekat anda. Seseorang dengan kondisi yang kurang stabil, ia akan mudah mengeluarkan kata atau kalimat yang bisa menyakiti hati orang lain. Sehingga bisa diupayakan untuk menjaga lisan anda, karena bisa mempengaruhi orang terdekat anda.
Second, Minumlah dengan air putih dingin, hal ini upaya kedua yang bisa dilakukan ketika emosi seseorang sedang membara. Ambil air putih, lalu minum secara perlahan.  
The Third, Tarik nafas dan buang, salah satu tindakan ketiga ketika emosi belum juga meredah dengan cara menghela nafas dan mengatur nafas secara perlahan. Situasi ini memang sulit ketika seseorang dalam keadaan yang masih kurang stabil, akan tetapi bisa dipraktikan ketika anda mengalami emosi yang disebabkan hal yang sangat menjengkelkan.
Fourth, Basuh muka tau wajah anda dengan air. Upaya tersebut bisa diambil, ketika fikiran benar-benar sedang kacau balau. Karena masih belum bisa berfikir jernih untuk mengambil sebuah keputusan, sehingga bisa di coba salah satu cara tersebut. Apabila anda seseorang beragama islam, salah hadist HR. Ahmad dan Abu Daud islam menyebutkan bahwa ketika anda emosi ambillah air wudhu untuk meredamkan amarah yang ada pada dalam diri anda. Hadist tersebut juga menganjurkan untuk mandi dalam meredamkan amarah seseorang.
The Fifth, Berfikir jernih untuk meredamkan amarah anda, bisa dengan cara memikirkan hal yang membuat anda bahagia (keluarga,kekasih atau orang terlucu). Hal ini bisa memanipulatif pemikiran anda mengenai emosi yang sedang anda alami. Berusaha lah untuk merendam emosi dengan berfikiran positif, supaya apa yang sudah anda lakukan ketika emosi tidak merugikan orang sekeliling atau terdekat anda.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

artikel egois

Mengenal sifat egoisme,Apakah anda termasuk di Dalamnya? Ani prastyowati*)    Pernakah anda mengenal orang lain yang selalu mengutamakan dirinya sendiri? Setiap individu pasti ingin dirinya selalu menjadi yang terbaik dan ingin selalu menjadi number one. Dari Sebagian besar individu pasti sering kali memiliki tingkat keegoisan saat dalam situasi marah dan tanpa berfikir panjang langsung memutuskan keputusan yang ceroboh karena mengalami kemarahan,frustasi dan mempunyai banyak masalah. Sebelum menilai seseorang egois maka evaluasi lah diri anda terlebih dahulu,apakah selama ini anda bertindak egois terhadap teman,saudara,keluarga atau pun pasangan anda. Setiap manusia yang secara alami ini muncul ketika individu mulai tidak bisa mengendalikan dirinya sendiri misalnya seorang mahasiswa yang mengganggap dirinya yang paling benar "yang saya tahu hanya saya orang yang paling pintar dan benar ,jadi semua hal seharusnya dibahas hanya mengenai saya"setidaknya itulag yang ke...
Post a Comment
Read more

Perempuan milineal Menghasilkan Karya Seni Terapan

Caption:  Hasil karya Aldilayanti, perempuan yang mempunyai keinginan untuk membuat orang lebih menyukai produk lokal Andriyani Prastyowati, Kutorejo MOJOKERTO - Merajut merupakan metode membuat kain, pakaian atau perlengkapan busana dari benang rajut. Berbeda dari menenun yang menyilangkan dua jajaran benang yang saling tegak lurus, merajut hanya menggunakan sehelai benang. Sebaris tusukan yang sudah selesai dipegang di salah satu jarum rajut sampai dimulainya tusukan yang baru. Perempuan zaman sekarang lebih suka main di media sosial ketimbang merajut, akan tetapi berbeda dengan perempuan yang satu ini. Aldiyanti, 21, Perempuan Dusun Sonosari, Desa Kertosari, Kecamatan Kutorejo. Perempuan kelahiran 1997 ini sudah lama menekuni bidans seni rupa terapan, alasanya " untuk mengembangkan seni rupa terapan, dari buat tas, bros, kalung raut, dan lain-lain. Dari hasil karyanya kalau dipakai sama orang lain bikin bangga pada diri sendiri. Dan hasil dari rajutan untuk menunjang ekonomi ke...
Post a Comment
Read more

Maraknya parkir liar di alun-alun kota mojokerto

Mojokerto, Senin (29 Oktober 2018) 10.15 WIB , Siang ini saya melaporkan tentang kejadian kemarin hari minggu (28 Oktober 2018) ketika berhenti di bahu alun-alun di depanya Tk hanya numpang duduk di sekitar alun-alun, Lalu di tarik uang parker, padahal alun-alun merupakan fasilitas umum yang ada di kota Mojokerto. Semakin banyaknya tukang parkir yang semena-mena dalam mengambil area parkir yang ada di bahu jalan alun-alun kota Mojokerto.  Hal tersebut menyebabkan gangguan kenyamanan untuk menikmati fasilitas yang sudah disediakan pemerintah kota Mojokerto. Banyaknya tukang parkir yang menanggap daerah tersebut miliknya dan harus bayar parkir ketika berhenti sejenak pun. Sudah banyak yang mengalami hal yang sama seperti apa yang saya dapatkan ketika hanya berhenti sejenak dan duduk sebentar di tempat duduk alun-alun kemudian saat akan pulang ditarik oleh tukang parker, alasanya karena ini daerah saya, Ujar Arif dan Roni “ saat saya berhenti di bahu alun-alun kota mojokerto, hanya un...
Post a Comment
Read more